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태극기공체조 8식 2013-06-13 13:31:32
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태극 기공 체조 (제 8 식)
  태극 기공체조 8식입니다.

이번에는 양손으로 원을 만들어 단전 부위 20cm 정도 앞에 위치합니다. 자세는 기마세입니다.

  
일어나면서 공의 위치를 왼쪽으로 이동시킵니다. 이때 위에 올라가는 손은 그림과 같이 새의 부리 모양처럼 하기도 합니다.  
  다시 기마세를 만들면서 단전부위로 돌아옵니다.
  
공을 오른쪽으로 이동합니다. 시선도 오른쪽입니다.
이 동작을 6회 반복합니다.



                    
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